Si tomas omeprazol es muy posible que tengas deficiencias de magnesio porque impide su absorción, por eso he puesto que interactua con el magnesio. La ficha técnica del omeprazol indica que en de niveles bajos de magnesio, esto se revierte al dejar de consumir este medicamento y se repone el magnesio. Habla con el médico que te lo ha recetado para ver si necesitas seguir tomándolo o qué hacer https://hipertextual.com/2021/04/protectores-gastricos-omeprazol-consumo-espana
Disculpa, se me había pasado contestar a esto. El magnesio es necesario para el paso de creatina en ATP así que tienen función sinérgica. Y sobre tipos de magnesio, fíjate en la biodisponibilidad. Glicinato y citrato (en pastillas) tienen buena, y después el cloruro y el carbonato en forma soluble.
Muchas gracias, y sí, el omeprazol, entre otros, inhibe la absorción de magnesio.
TLDR. Nunca dejo de aprender contigo.
qué bonico eres :DDDD
Cada vez te superas más
Muchas gracias por tu trabajo
No me queda clado el tema del Omeprazol
Por un lado entiendo que si tomas Omeprazol es conveniente suplementarse con magnesio
Pero luego en las contraindicaciones nombras al Omeprazol
¿Me podrías aclarar esa parte? Gracias
Si tomas omeprazol es muy posible que tengas deficiencias de magnesio porque impide su absorción, por eso he puesto que interactua con el magnesio. La ficha técnica del omeprazol indica que en de niveles bajos de magnesio, esto se revierte al dejar de consumir este medicamento y se repone el magnesio. Habla con el médico que te lo ha recetado para ver si necesitas seguir tomándolo o qué hacer https://hipertextual.com/2021/04/protectores-gastricos-omeprazol-consumo-espana
Hola Gemma. Que te parece la sinergia entre creatina/magnesio? El Mg potencia el efecto de la creatina? Algún tipo de Mg que lo haga más que otro?
Gracias y felicidades por el blog.
Disculpa, se me había pasado contestar a esto. El magnesio es necesario para el paso de creatina en ATP así que tienen función sinérgica. Y sobre tipos de magnesio, fíjate en la biodisponibilidad. Glicinato y citrato (en pastillas) tienen buena, y después el cloruro y el carbonato en forma soluble.
Superinteresante como siempre. Ya me has creado nueva necesidad XD
pst, pst... 5 kg de cualquier cosa al día es mucho ;-)
Veo que nadie ha preguntado por la posología. ¿Es algo a tener en cuenta?
Supongo que será algo tan simple como dividir los 300 ó 350 mg diarios entre lo que pese cada pasti, pero prefiero preguntar porque yo NPI.
NPI = No Poseo Información ;) :) :*
Veo que nadie ha preguntado por la posología. ¿Es algo a tener en cuenta?
Supongo que será algo tan simple como dividir los 300 ó 350 mg diarios entre lo que pese cada pasti, pero prefiero preguntar porque yo NPI.
NPI = No Poseo Información ;) :) :*
[No sé por qué demoños me ha puesto con otra cuenta el comentario que ahora no soy capaz de borrar... aggghh....]